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Sélectionnez cette adresse lors de votre commande Le livre est bien mais quelques explications sont parfois trop compliqué ou mal tourné. C’est sure qu’on en apprend plus que l’on en savait même si on s’entraÎle depuis longtemps!
J’ai d’autres ouvrages sur la musculation .
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Dans ce chapitre Sissy nous explique que cela fait 3 ans (depuis ~2013) qu’elle s’adonne totalement au fitness qui a trouvé une place entière dans sa vie et nous livre ses 20 règles d’or simples (10 fitness + 10 nutrition) pour progresser et in fine réussir à atteindre ses objectifs fitness.Chaque sous-chapitre fait en moyenne 2 pages et l’on bénéficie dans un encadré jaune de conseil résumé, astuce ou recette healthy.Ce chapitre se divise en 3 parties correspondant respectivement aux 3 niveaux majeurs de pratiquants de fitness/musculation, ce qui est une bonne idée, car le public qui suit Sissy est large.Dans ce tableau nous vous résumons comment sont organisés les programmes, à qui ils s’adressent, la durée totale, etc.3 séances par semaine + 1 jour de récupération après un jour d’entrainementSculpter votre corps, développer votre masse musculaire et réduire votre masse grasse3 séances par semaine + 1 jour de récupération après un jour d’entrainementTravailler tout votre corps (full body) pour le sculpter et sécher4 séances par semaine, en alternant haut et bas du corpsMatériel disponible en salle (haltères, step, machines guidées et pouliesLe livre Sissy Fitness Body Book #fitnessbodybook est son premier livre payant après avoir sorti “Sur objectifs fitness nous avons des internautes de tout horizon et de tous niveaux et le livre de Sissy ne s’adresse pas forcément à tous. Sissy est blogueuse et Youtubeuse fitness et lifestyle. Je le recommande.
13:09. Les conseils sont concrets et poussés, pour quelqu'un qui veut se mettre sérieusement à la muscu en salle, hors cours collectif, c'est très bien construit.
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